L' alimentazione è un pilastro fondamentale anche per la Corsa.

Una dieta equilibrata ed adeguata al proprio consumo calorico farà una grande differenza sia in termini di prestazioni che di salute

Per correre veloce e a lungo serve il giusto carburante, per questo motivo ho deciso di farmi seguire da una Dottoressa specializzata in Nutrizione Sportiva per ottimizzare la mia attuale alimentazione ed integrazione con l'intento di migliorare le mie prestazioni ed evitare alcune problematiche riscontrate durante le gare su lunghissima distanza.

In questo video ti parlerò della mi dieta attuale e di come verrà modificata nei prossimi mesi, fammi sapere cosa nei pensi scrivendo nei commenti

00:00 Intro
00:37 La mia alimentazione
01:50 Perchè inizio la dieta
02:40 Nuovo regime alimentare
03:36 Conclusioni

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Your Personal Best è un metodo di Allenamento, Preparazione Atletica e Coaching per sport di Endurance quali Running, Triathlon , Trail e OCR.

Siamo qui per supportarti con passione e competenza nel raggiungimento dei tuoi obiettivi sportivi, che essi siano di performance, salute, benessere, e per aiutarti a tirar fuori il meglio di te!
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Alimentazione e Corsa - la mia dieta