Siamo alla terza puntata di "Da 0 a 10 km con Claudia" e oggi parliamo di allenamento fartlek per la cors, uno degli allenamenti più divertenti ed efficaci per i 5 km, 10 km, la mezza e la maratona.

In questo video vedrete il fartlek di Claudia, che è alla terza settimana della sua preparazione alla 10 km sotto l'ora.

Buona visione.

La tabella per correre 10 km sotto i 60 minuti la trovate qui:
https://bit.ly/10kmsotto60min

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