Tu as des douleurs de genou quand tu cours, tu voudrais comprendre pourquoi et surtout ce que tu dois faire pour que ça s'arrête ?
Dans cette vidéo réalisée en partenariat avec @Matrix Fitness je vais t'expliquer d'où vient cette douleur et comment en sortir .

Tu peux retrouver la gamme Matrix ici :

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????????‍⚕️ Ce que je voulais te dire en plus :
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Il est disponible partout ????
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???????? Je m’appelle Gregoire , je suis kiné, depuis 10 ans , spécialisé en thérapie manuelle depuis 5 ans et prof en thérapie manuelle a l’ @itmp.

J’aime les blagues nazes, la vulgarisation médicale et apporter des solutions simples aux problèmes que les gens pensent compliquées.

Je donne aussi des conférences et je viens d’écrire un livre

Je fais pas mal de sport

Mes vidéos sortent le dimanche soir
Et parfois le mercredi en +

Tu y trouvera des cas cliniques, des séances TAS de mouvements, des explications, des analyses et pleins d’autres trucs qui concernent ton corps et ta tête
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Littérature scientifique :
Celle sur laquelle j'appuie mon discours sur la blessure de genou

https://atm.amegroups.com/article/view/26028/26142

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7716685/

https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1047965111001057?via%3Dihub

Celle sur les étirements d'après l'excellente vidéo de @Physiotutors :

https://www.youtube.com/watch?v=qPDcRVGbKtM&t=120s

Konrad et al (2014): https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24856792/
Freitas et al. (2015): https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25486299/
Weppler et al. (2010): https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20075147/
O’Sullivan et al. (2012): https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22522590/
Timmins et al. (2016): https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26460634/

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Cette vidéo ne vaut pas pour consultation. En cas de douleur, parle en à un médecin ;