Hoy os enseño un poquito mejor el método noruego!????????

Esta semana no competí y tocaba video diferente a carreras JAJAJ???? y como llevo un año entrenando así, ????‍♂️hoy os quería presentar uno de los entrenamientos típicos que hacen los hermanos Ingebrigsten que les permite correr muy rápido y ser unos increíbles atletas. ????Esta forma de entrenar pienso que está revolucionando muchos aspectos en el mundo del running y queda mucho por venir. ????Hoy hemos hecho "5 series de 6 minutos" o en este caso 5 series de 2km con medición de lactato, pulso y ritmo para hacer todo lo más específico posible! ????Ya preparando próximas carreras de 10k! ????Espero que te guste y que disfrutes del videoo.????


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