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La séance la plus difficile de la semaine! 18 x 40 sec. en montée

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Added by MiAmigo
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Vidéo de ma séance d'intervalles en montée 18 x 40 secondes. Cet entraînement a comme but d'introduire de l'intensité en zone 4 (au-dessus du seuil anaérobie) et est inspiré du plan d'entraînement de Jakob Ingebrigtsen qui mentionne faire une séance de 20 x 200 mètres en montée à chaque semaine lors de sa phase de développement.

Instagram : https://www.instagram.com/remi_leroux_/
Strava : https://www.strava.com/athletes/15900393

Music from #Uppbeat (free for Creators!):
https://uppbeat.io/t/mood-maze/cybertruck
License code: CXKSHLQQ5JQG5DL6
Category
JAKOB INGEBRIGTSEN
Tags
entrainement type trail, comment s'entrainer en trail, semaine type entrainement
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