Show menu

Norweska metoda treningu | Marcin Nagórek

Thanks! Share it with your friends!

You disliked this video. Thanks for the feedback!


Added by MiAmigo
130 Views
Trener Marcin Nagórek nie ukrywa, że w swojej pracy mocno inspiruje się norweską metodą treningową. Najbardziej jaskrawym przykładem jej skuteczności jest Jakob Ingebrigtsen. Zaledwie 22-letni zawodnik, będący już mistrzem olimpijskim, mistrzem świata oraz aż dziewięciokrotnie mistrzem Europy.

Na czym polegają główne założenia realizowanej przez niego myśli treningowej i czy da się je przełożyć na sport amatorski?

Z odcinka dowiesz się m.in.:
- Dla kogo lepsze będą biegi ciągłe, a kto bardziej skorzysta na metodzie przerywanej?
- Jak dobrać tempo odcinków i manipulować przerwami?
- Gdzie tkwi klucz do sukcesu Eliuda Kipchoge?

***
Partnerem odcinka jest HOKA [współpraca reklamowa]
Category
JAKOB INGEBRIGTSEN
Tags
maraton, trening, bieganie
Commenting disabled.

Up Next