Show menu

På løpetrening i Oslo med Løpekurs.no og Vitamin Well

Thanks! Share it with your friends!

You disliked this video. Thanks for the feedback!


Added by MiAmigo
178 Views
Slik så det ut da rundt 50 sprekinger samlet seg til Løpekurs.no og Vitamin Well sin løpekveld i Frognerparken 12. oktober 2022.
Deltakerne startet løpetreningen med oppvarming og en raskt innføring i effektiv løpeteknikk i motbakke, før instruktørene Veronica Undseth og Jørgen Moen ledet an en motbakkeintervall som er inspirert av Jakob Ingebrigtsen.

For deg som vil prøve intervallen, så ser den sånn ut:
Finn deg en motbakkebakke på ca 200m eller som tar ca 40 sekunder å løpe opp. Vi delte økte i 2 runder med 10 drag på 200m i hver serie/runde, men du kan velge hvor mange repetisjoner du ønsker. Et sted mellom 12-20 drag totalt er fint.

Takk til Vitamin Well som stilte med sportsdrikke til alle deltakerne etter intervallen.

Vil du være med Løpekurs.no på kurs, intervall eller løpetrening? Les mer og meld deg på via https://www.lopekurs.no/lopegruppe.
Category
JAKOB INGEBRIGTSEN
Commenting disabled.

Up Next