Il potenziamento muscolare è un’attività fondamentale nel running
Troppo spesso presi dal poco tempo a disposizione per lasciar spazio alla corsa si finisce per saltare il circuito di allenamento funzionale

In questo video condividerò con te il mio circuito funzionale per la corsa dove ti mostrerò gli esercizi di potenziamento che sto utilizzando in questo periodo

Tra gli esercizi presenti nel video troverai: Jumping jacks , Step touch , mountain climber , box jump , step up , Squat , Kettlebell swing , ponte per i glutei , affondi , plank avambracci, plank braccia tese , hollow position


Music: www.bensound.com

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