This is a 2020 workout in preparation for a postponed and then cancelled Worlds Half Marathon Championships.

The workout went as follow:

3k - 8:58
2k - 5:58
1k - 2:55
3k - 8:47
2k - 5:52
1k - 2:49

All with 2 minute rest.

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Luis Orta is a Venezuelan Olympic marathoner, he currently holds the Venezuelan national records in the 10 kilometers and Half Marathon. He has participated in over 20 international competitions representing his home country including 6 world championships and the Rio 2016 Olympic Games.

After graduating from the University of Kentucky Luis moved to beautiful Boulder, Colorado with the goal of qualifying for the Olympic Games, while at the same time growing his coaching company and traveling the world training and learning from the best runners in the world.

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Este entrenamiento corresponde al 2020, en preparacion para el campeonato mundial de media maraton que luego fue postpuesto y cancelado.

3k - 8:58
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Gracias por la visita!
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Luis Orta es un maratonista olímpico Venezolano, que actualmente tiene los récords nacionales de venezuela en los 10 kilómetros y Medio Maratón. Ha participado en más de 20 competencias internacionales representando a su país de origen, incluidos 6 campeonatos mundiales y los Juegos Olímpicos de Río 2016.

Después de graduarse de la Universidad de Kentucky, Luis se mudó a Boulder, Colorado con el objetivo de clasificar para los Juegos Olímpicos, mientras que al mismo tiempo hace crecer su compañía de entrenamiento personalizado y viaja por el mundo entrenando y aprendiendo de los mejores corredores del mundo.

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