Aquí explico como entrenan algunos de los atletas más grandes del mundo como los hermanos ingebrigtsen.????

El método noruego, entrenar por lactato o el método de doble umbral cada vez está siendo más utilizado y popular en el mundo del running y del atletismo.????Una forma de entrenar que lleva tiempo existiendo, pero que ahora es cuando más lo están aplicando diferentes corredores y atletas. ????????‍♀️ ???????? En este video trato de explicarte de que trata y porque funciona, para que, incluso si quieres intentarlo, lo apliques en ti como runner!???? Espero que te guste y que disfrutes del video.❤️

Entrena conmigo!????????https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfkNcWMVz79HGfUf66s39E1NFt9r6Gtkvi9MNNg0OsGLjZjYA/viewform?usp=sf_link

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